¿Alguna vez te has preguntado por qué el agua influye en la salud de tu corazón?

En M2 water Solutions estamos para darte la información necesaria para que inicies a cuidar tu sistema cardiovascular.

El 29 de septiembre es el  “Día mundial del corazón”, es un día dedicado a concientizar al cuidado de este órgano vital. Un pilar fundamental en la vida para mantener un corazón sano es el consumo de agua de buena calidad.

Es importante saber que beber agua purificada no solo hidrata, también es un protector del sistema cardiovascular.

En este artículo te mostraremos cómo beber agua pura es bueno para la salud de tu corazón y qué medidas se debe tomar para garantizar un buen consumo para tu organismo.

El agua y el corazón: Un dueto de vida

Beber suficiente agua diariamente es esencial para mantener el equilibrio adecuado de líquidos en el cuerpo, y este equilibrio es vital para el funcionamiento del sistema cardiovascular.

El agua ayuda a mantener el volumen de sangre, lo que a su vez permite que el corazón bombee de manera eficiente.

Según un artículo publicado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) llamado «Enfermedades cardiovasculares», indica que:

Cuando no consumimos suficiente agua, la sangre se espesa y el corazón tiene que trabajar más para hacerla circular por el cuerpo, lo que aumenta el riesgo de problemas cardíacos a largo plazo 

En cambio, consumir agua en cantidades adecuadas mejora la circulación y facilita el transporte de nutrientes y oxígeno a las células del corazón. Esto reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares.

Además, la hidratación adecuada mantiene bajo control la presión arterial, un factor clave para la salud cardiovascular.

La importancia de la purificación del agua para la salud cardíaca

No toda el agua es igual, en cada país el agua que se consume es diferente. El consumo de agua contaminada puede tener consecuencias para la salud.

La contaminación del agua incluye la presencia de metales pesados, pesticidas, y bacterias, todos estos componentes que llegan a ser dañinos para el corazón. 

Por eso, es crucial asegurar que el agua que consumes esté correctamente purificada.

Sistemas como filtros domésticos, sistemas de purificación por ósmosis inversa y purificadores de carbón activado eliminan impurezas y garantizan que el agua esté libre de contaminantes.

Purificar el agua no solo protege tu corazón, sino que también mejora tu bienestar general.

Beneficios de beber agua purificada para el corazón

Optar por agua purificada ofrece una serie de beneficios directos para el corazón y el sistema circulatorio. Entre los más importantes se puede mencionar:

• Mejora la circulación sanguínea: El consumo de agua ayuda a que la sangre fluya más fácilmente, de esta manera el corazón trabaja menos.

• Regula la presión arterial: Mantener una adecuada hidratación con agua y alimentos bajos de sodio y otros contaminantes ayuda a mantener la presión arterial en niveles saludables.

• Elimina toxinas: El agua purificada elimina toxinas del cuerpo, ayudando a prevenir la inflamación, un factor que contribuye a la enfermedad cardiovascular.

Cómo asegurar un consumo óptimo de agua buena

Para que te asegures que estás consumiendo agua buena, aquí te dejamos algunos consejos:

1. Instala sistemas de purificación en casa: Un sistema de purificación puede eliminar el cloro, sodio, metales pesados y otras impurezas que tiene el agua.
2. Revisa la calidad del agua local: En algunos lugares, el agua del grifo puede ser segura, pero siempre es recomendable verificar los reportes locales de calidad del agua o para mayor certeza realizar una prueba de agua.
3. Lleva agua purificada: Puedes llevar en un botellón pequeño cuando salgas de casa para evitar consumir agua que pueda dañarte.
4. Consume la cantidad necesaria: El consumo diario de agua depende de tu peso y estatura, debes saber qué cantidad consumir diariamente.

No existen dudas que beber agua es una inversión importante para la salud, pero es más importante asegurarte de que el agua que consumes sea pura y libre de contaminantes.

Además de mantener tu corazón saludable, el consumir agua purificada promueve la salud de todo tu cuerpo.

En M2 Water Solutions aprovechamos el día mundial del corazón para reevaluar la calidad del agua que consumes y tomar medidas para garantizar que sea lo mejor para tu organismo.

¡Haz que tu bienestar sea una prioridad!